반응형 채식1 [건강+] 채식의 장점과 주의점에 대해 알아보자!! [채식은 고기나 동물성 식품을 일부 또는 완전히 제외하는 식습관을 가리킵니다. 채식은 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 아래에서 채식이 우리 몸에 미치는 주요 영향을 자세히 알려드리겠습니다.] 1. 체중 관리: 채식 식습관은 일반적으로 낮은 지방 및 칼로리를 제공하므로 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 특히 채식자들은 종종 낮은 체질량지수 (BMI)와 건강한 체중을 유지하는 경향이 있습니다. 2. 심장 건강: 채식은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 채식 식단은 포화 지방과 콜레스테롤 함량을 줄이고, 식물성 식품인 과일, 채소, 견과류, 식이섬유 등을 풍부하게 함으로써 심장 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. 3. 혈압 관리: 고혈압은 심장 질환 및 뇌졸중과 관련된 위험 요인 중 하나.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
